Le poisson à la plancha est l'un des plats les plus délicieux que l'on puisse savourer chez soi mais, bien que sa réalisation soit très simple, elle pose toujours des problèmes, le principal étant que le poisson reste collé à la plaque. Ça brûle, ça s'émiette, le filet de poisson se casse en morceaux et ça arrive à chaque fois qu'on le ToutCOMMENT nous savons que cela vous est déjà arrivé, mais c'est terminé, car aujourd'hui nous vous apportons quelques astuces pour que vous puissiez savoir comment éviter que le poisson ne colle à la plancha et que vous puissiez préparer de délicieux repas à la maison ! Index Comment faire cuire du poisson à la plancha sans qu'il ne colle Choisissez une bonne plancha ou une bonne poêle Faites bien chauffer la plancha Ajoutez du sel ou de la farine N'utilisez pas trop d'huile Essuyez soigneusement le poisson Comment faire cuire du poisson à la plancha sans qu'il ne colle Beaucoup de gens se demandent pourquoi le poisson reste collé dans la poêle ou sur la plancha alors qu'ils ont justement l'impression de faire les choses correctement. Cette situation est due à un certain nombre de facteurs. Il est donc essentiel de tenir compte des points suivants pour éviter que le poisson ne colle à la plancha Choisissez une bonne plancha ou une bonne poêleFaites bien chauffer la planchaAjoutez du sel ou de la farineN'utilisez pas trop d'huileEssuyez soigneusement le poissonVoici maintenant une explication détaillée de chacune de ces sections. Choisissez une bonne plancha ou une bonne poêle Souvent, la raison principale pour laquelle le poisson colle à la poêle est parce que celle-ci est abîmée, ou bien parce que ce n'est pas la poêle qui correspond le mieux à ce type de plat. Étant donné que c'est le principal ustensile pour griller le poisson, il est nécessaire de bien choisir et de garder nos poêles à frire en parfait vous les achetez, assurez-vous qu'elles ont une surface antiadhésive ou en céramique, car cela réduit considérablement la probabilité que le poisson ou tout autre aliment ne colle à la temps en temps, vérifiez les planchas, les grilles ou les poêles que vous avez chez vous afin d'analyser leur état, gardez à l'esprit que ces ustensiles de cuisine ont tendance à se dégrader au fil des utilisations et du manque d'entretien et, comme nous l'avons dit, il est essentiel d'utiliser une bonne plancha pour que le poisson soit délicieux. Faites bien chauffer la plancha Même si on peut penser que cela provoque l'effet inverse, ce n'est pas le cas. Une plancha bien chaude fait en sorte que le poisson absorbe beaucoup moins d'huile et que la chair soit saisie presque immédiatement, ce qui produit un morceau bien cuit et ferme, facile à que la poêle ou la surface de cuisson soit à bonne température avant d'y placer le poisson. De même, vérifiez qu'il n'y ait pas de résidus d'huile brûlée ou, à défaut, un surplus d'huile ou de matières grasses qui pourrait pénétrer à l'intérieur du poisson et le rendre trop humide. Ajoutez du sel ou de la farine Eh oui, ces deux astuces sont très efficaces pour éviter que le poisson ne colle à la plancha et, en plus, elles viennent apporter une petite touche particulière et délicieuse à votre selDans le cas du sel, il convient de répandre du gros sel en quantité généreuse, mais non excessive, sur le fond de la poêle lorsqu'elle est déjà chaude. Cela crée une sorte de film protecteur entre la plaque chaude et la chair du poisson, l'empêchant de brûler et, par conséquent, de coller au farineLa farine diminue l'absorption d'huile par le poisson et ajoute une petite note croustillante au poisson. Il suffit de bien essuyer le poisson et de le saupoudrer de farine, en secouant l'excédent au préalable. Même s'il n'est pas nécessaire d'utiliser de l'œuf ou de la chapelure, vous pouvez d'abord le fariner, puis le tremper dans de l'œuf battu et ensuite dans de la farine ou de la chapelure pour le rendre encore plus croustillant. N'utilisez pas trop d'huile Souvenez-vous, nous vous avons dit précédemment que l'une des principales raisons pour lesquelles le poisson colle est parce qu'il absorbe trop d'huile. C'est pourquoi il est important de ne pas utiliser trop d'huile ou de beurre sur la plancha avant la méthode la plus recommandée par les chefs cuisiniers est de verser quelques gouttes sur la surface et, à l'aide d'un pinceau ou d'un papier essuie-tout, de l'étaler sur toute la surface de la plaque jusqu'à ce qu'on ait l'impression qu'il n'y a pas d'huile du tout, puis de placer le poisson sur la plaque. Si nécessaire, vous pouvez en ajouter un peu plus par la aimerez peut-être aussi Comment cuisiner avec de l'huile de coco. Essuyez soigneusement le poisson Comme nous l'avons déjà expliqué, l'humidité est l'ennemi du poisson lorsqu'il est grillé. Il est donc primordial de l'essuyer soigneusement avant de le placer dans la souvent, le poisson est acheté congelé. Si c'est le cas, il faut le décongeler complètement avant de le cuisiner et, juste avant de le mettre sur le feu, absorber l'excès de liquide à l'aide d'un torchon de cuisine, de préférence. Peut-être que cet autre article sur Comment décongeler le poisson vous le cas du poisson frais, les choses sont plus simples, mais il faut toutefois respecter la même méthode pour essuyer le filet avant qu'il ne soit mis sur le feu, et ce de la même manière avec un torchon ou une que vous savez comment éviter que le poisson ne colle à la plancha, vous serez peut-être intéressé par cet autre article de ToutCOMMENT "Comment frire du poisson". Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment éviter que le poisson ne colle à la plancha, nous vous recommandons de consulter la catégorie Aliments et Boissons. Conseils Pour préserver la durée de vie de la poêle, évitez d'utiliser des ustensiles en métal sur sa surface. Ne frottez pas le fond de la poêle ou de la plancha lorsque vous les lavez. Évitez autant que possible de les empiler, car cela rayerait la surface antiadhésive.Préparation 1 Préparez d'abord la sauce car les soles sont assez vite cuites : pelez et émincez les échalotes. Faites-les fondre dans un poêlon avec un peu de beurre pendant 2 ou 3 minutes. 2 Ajoutez la crème, la moutarde et l'estragon Informations générales Temps de préparation 20 minutes Temps de cuisson 15 minutes Recette pour personnes Ingrédients 12 filets de sole avec la peau 12 larges tranches de jambon Serrano 3 gros oignons 4 c. à soupe d’huile d’olive sel et poivre blanc moulu Préparation 1. Faites chauffer la plancha après l’avoir huilée avec 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive. 2. Coupez les tranches de jambon en trois dans la largeur, afin d’obtenir des longues lanières. Pelez les oignons, coupez-les en quatre et détachez les lamelles. 3. Faites chauffer l’huile restante dans une sauteuse et ajoutez les lamelles d’oignon. Faites-les fondre à feu doux en remuant de temps en temps pendant 15 minutes. Posez les filets de sole sur la plancha côté peau et saisissez-les 2 minutes de chaque côté. Salez et poivrez. 4. Coupez chaque filet de sole en trois. Piquez les morceaux de sole, les lanières de jambon et les lamelles d’oignon sur des petites brochettes en bois en les alternant. 5. Disposez sur un plat et servez Crédit photo Sucré Salé Source Lire le suivant Assiette de charcuterie corse Selle de chevreuil sauce poivrade Pitas au steack haché Risotto d’Ebly aux lardons, oignons et champignons Wok de légumes végan Risotto aux champignons et tomates séchées Buddha bowl aux légumes Muffins Caramel au Beurre Salé Wok de légumes au miel Crumble de poireaux au chèvre Crumble de légumes au Thermomix Crumble de légumes au Thermomix
Préparation Huiler la plancha fariner les soles et faire griller des 2 côtés. C est vraiment pratique bon et pas de matière grasse c est vite saisie c es super. Publié par rosinette Ça a l'air bon ! Ajouter à vos recettes préférées
12 Sep Ma recette de limande à la chermoula Posté à 1045h in - Petits plats en équilibre -, - Recette -, Ail, ail, coriandre, Cumin, Curcuma, Persil, Piment, Plat, Plats, poisson, Poissons, recette-home 3 Commentaires Préparation 20 min Cuisson 10 min Ingrédients pour 4 pers. 1 limande-sole de 800 g 4 cuil. à soupe de farine 1 cuil. à café de curcuma 10 g de beurre 2 cuil. à soupe d’huile d’olive Sel, poivre Pour la sauce 2 gousses d’ail 1 citron jus 1 bouquet de coriandre ½ bouquet de persil ½ cuil. à café de cumin en poudre ½ cuil. à café de piment doux 1 cuil. à soupe d’huile d’olive ¼ cuil. à café de sel fin ¼ cuil. à café de poivre La recette Ecrasez les gousses d’ail avec le sel jusqu’à obtenir une pâte. Ajoutez les épices, toutes les herbes hachées et mélangez en incorporant le jus de citron et l’huile. Réservez. Allumez la plancha sur th6. Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur de la limande. Mélangez le curcuma à la farine puis roulez la limande-sole dans le mélange et secouez-la pour en retirer l’excédent. Sur la plancha, faites chauffer le beurre à feu moyen avec l’huile d’olive pendant 1 min. Lorsqu’elle est bien chaude, faites-y dorer la limande à feu vif pendant 5 minutes de chaque côté. Dès que la limande est bien dorée, fermez le capot du barbecue pour 3 minutes. Pendant ce temps, versez la sauce dans la poêle et réchauffez sans bouillir. Versez la sauce sur la limande. Servez aussitôt. Découvrez aussi
1 Nettoyez la sole, retirez la peau noire et raclez la peau du côté blanc. Ciselez légèrement les deux côtés de la sole. Assaisonnez-la avec du sel et poivre à votre goût. Arrosez la sole d'huile d'olive et faites la griller à feu modéré dans une poêle. Dressez la sole sur un plat bien chaud et entourez-la de persil en branches.
Aller au contenu principalC’est un plat délicat et digne d’une table de fête que je vous propose avec ces médaillons de soles à la crème. Cette recette facile à préparer donne des filets de soles roulés à la chair fine et fondante. Nappée d’une crème onctueuse ces médaillons de soles feront l’unanimité chez vos de soles à la crèmeRecette facile – pour 4 personnes – temps de préparation 10 mn – temps de cuisson 20 mnIngrédients8 médaillons de soles2 cuil. à soupe bombées de crème fraîche2 cuil. à café de fumet de poisson1 court-bouillon30 g de beurre15 g de farinelait15 cl de vin blanc1 échalotecarottes facultatif1 citronsel et poivreNavigation de l’article
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Recettes minceur Ingrédients 1 faux-filet 4 échalotes 10cl de vin rouge persil huile d'olive sel, poivre Préparation Epluchez les échalottes et émincez-les. Hachez le persil. Faites chauffer les échalotes dans une poêle huilée, versez le vin et faites déglacer. Ajoutez le persil, remuez et laissez chauffer encore 2 minutes. Réservez au chaud. Huilez la plancha et faites-la chauffer. Posez le faux-filet dessus et faites cuire en fonction de vos préférences. Retournez à mi-cuisson. Servez des tranches de faux-filet et versez la sauce à l'échalote dessus. Les dernières recettes Recettes minceur Gâteau au chocolat sans œuf Recettes minceur Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat Recettes minceur Crumble léger aux pommes Recettes minceur Eau citronnée détox pour perdre du poids Recettes minceur Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses Recettes minceur Gratin de courgettes minceur au curry Recettes minceur Smoothie brûle-graisse ananas, mangue et citron vert Recettes minceur Chili con carne allégé et épicé Recettes minceur Pancakes minceur Recettes minceur Tiramisu aux spéculoos et amaretto
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filet de sole a la plancha
